钙片可以吃到几个月？
钙尔奇D是碳酸钙，钙含量400mg/片，每天吃两片，也就是每天摄入800mg的钙。 一般建议，成年人钙的摄入量为： 钙片的服用时间建议在饭后30分钟左右，这样能够尽可能减少对肠胃的刺激； 同时需要注意的是，钙片不宜和铁剂、洋地黄类药物，还有蛋白同补充，以免影响钙的吸收。 有研究指出[1-3]，每日口服补钙，连续服药6周，血清中钙的含量无明显变化（P＞0.05）；而停药后第2周时，骨骼中钙含量出现明显增加（P＜0.05）；持续6个月的补钙计划，能显著增加老年骨质疏松症大鼠骨密度（P＜0.05）。 对于日常补钙而言，服用的周期没有明确的规定，一般长期补充不会对身体造成什么不良影响。 但是值得注意的是，人体对钙质的需求是有一定的临界值的，如果超过这个阈值，再补充进去的钙质很可能就变成废物了，建议不要盲目迷信钙片等补钙剂，从改变生活方式开始，多晒太阳，合理膳食，规律运动，戒烟限酒才是关键。 参考文献：
① 张佳伟，叶欣. 营养性钙缺乏与骨质疏松[J]. 中国临床营养杂志， 2017(1)：14-19.
② 刘国明，杨月欣. 中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）解读[J]. 中国预防医学杂志， 2013，24（11）：1071-1076.
③ 李莉，高静，丁丽，等. 骨质疏松症药物防治指南（2016年版）摘要[J]. 中华健康管理学杂志，2017，10（1）：4-10.