总是喜欢啃东西怎么办？
我小时候也是，特别爱吃手指、笔头、书本，特别是指甲缝里的泥，能舔得满嘴都是（当然现在不会了）；后来上学了，又爱上了咬铅笔头、衣服角等等；上了大学尤其厉害，吃饭的时候必须拿个东西在咬着才饿得快；工作后也还好，不啃手了改啃各种东西了…… 直到生了孩子后一年年渐渐淡忘了，但最近两年又开始恢复，而且啃的更厉害，什么都能往嘴里塞。
比如我女儿正在写作业我就爱啃手指头，女儿看到就会骂我“臭妈妈”！还有我老公也吐槽我经常把他的头发都咬掉了。最夸张的一次是我啃指甲快要把自己咬晕过去了，突然意识到自己在干什么，赶紧冲水洗手。
为了这奇怪的习惯看了很多资料，据说是因为无聊，还有就是缺锌引起的，因为咬手是小孩子天生的习惯，随着慢慢长大这个习惯会消失。但是缺锌引起的爱咬手却会伴随一辈子，需要及时补锌来调整。所以自从发现我爱咬手后就给我和孩子大量补充含锌丰富的食物。
含锌量高的食物主要有肉类和海鲜，比如说牛肉、猪肉、羊肉、鱼、虾等，再就是豆类、花生、小米、玉米以及胡萝卜等都含有一定量的锌。除了饮食调理我们还补充了锌剂，大概半个月的时间明显感觉我的啃手指现象减少了，到现在已经基本戒掉啦！