总是喜欢啃东西怎么办?
我小时候也是,特别爱吃手指、笔头、书本,特别是指甲缝里的泥,能舔得满嘴都是(当然现在不会了);后来上学了,又爱上了咬铅笔头、衣服角等等;上了大学尤其厉害,吃饭的时候必须拿个东西在咬着才饿得快;工作后也还好,不啃手了改啃各种东西了…… 直到生了孩子后一年年渐渐淡忘了,但最近两年又开始恢复,而且啃的更厉害,什么都能往嘴里塞。
比如我女儿正在写作业我就爱啃手指头,女儿看到就会骂我“臭妈妈”!还有我老公也吐槽我经常把他的头发都咬掉了。最夸张的一次是我啃指甲快要把自己咬晕过去了,突然意识到自己在干什么,赶紧冲水洗手。
为了这奇怪的习惯看了很多资料,据说是因为无聊,还有就是缺锌引起的,因为咬手是小孩子天生的习惯,随着慢慢长大这个习惯会消失。但是缺锌引起的爱咬手却会伴随一辈子,需要及时补锌来调整。所以自从发现我爱咬手后就给我和孩子大量补充含锌丰富的食物。
含锌量高的食物主要有肉类和海鲜,比如说牛肉、猪肉、羊肉、鱼、虾等,再就是豆类、花生、小米、玉米以及胡萝卜等都含有一定量的锌。除了饮食调理我们还补充了锌剂,大概半个月的时间明显感觉我的啃手指现象减少了,到现在已经基本戒掉啦!